病情分析：
      這些諸多的不適考慮是個人身心狀態下降的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，可以影響到胃腸道正常的功能。
      指導意見：
      自己的調整很重要。合理飲食，營養均衡，避免肥厚油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，調整好心態避免壓力過大，情緒穩定，防止煙酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛煉，養成良好的習慣，促進恢復各方面的平衡與穩定。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期一定要注意配合飲食上來進行調理，防止加重胃腸消化道的負擔
      指導意見：
      另外要注意適當的參加戶外活動，提高身體的素質，不能長時間的站立和坐立。