病情分析：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規律和清淡，每天吃到12種食材
      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      對于體重的控制，是一個比較緩慢的過程，所以說一定要有足夠的耐心。
      指導意見：
      總體來說，需要管住嘴，邁開腿。盡可能減少過高熱量食物的攝入，適當增加運動鍛煉量。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要去用所謂減肥產品為好的。注意運動起不到效果的話那么主要是與第一飲食沒有注意控制好相關。第二是運動強度不足。
      指導意見：
      建議你是注意加強運動。最好除了健身操。最好多一些無氧運動更好的。加上飲食非常重要。注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節食。還有哺乳的話這樣也不影響哺乳不要擔心。還有。減肥不是說你堅持了1個月覺得沒有好的效果就不繼續下去了。是需要堅持的。多關注體型變化別單純看體重
      
      以上是對“現在120多斤。想瘦到100斤。有沒有好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您簡單的描述病情，這種情況一般來說，最主要的原則還是要管住嘴，放開腿的。
      指導意見：
      目前來說，這種情況最主要的方式就是合理的減肥，可以用用蘋果和脫脂牛奶進行維持，希望能夠幫到你。