病情分析：
      你好，像你說的這種情況，考慮是由于便秘所導致的大便不暢，也不排除你有腸炎的可能性。
      指導意見：
      至于胸痛也不排除與內分泌有關，可以去醫院檢查一下乳腺，如果沒有增生，不要過于擔心，平時可以多吃一些蔬菜和水果，保證大便的通暢。
      

      病情分析：
      你好，考慮反流性食管炎所致，可通過藥物方面來治療，注意飲食，
      指導意見：
      建議藥物方面可選用多潘立酮片，奧美拉唑膠囊，鋁碳酸鎂咀嚼片，注意觀察病情變化，
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況，有可能是腸胃積熱，建議這種情況下，最好是能夠通過中藥來進行調理，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，注意多喝水，多吃粗纖維的食物，比如水果蔬菜。
      
      以上是對“上班時總是心不在焉，胡思亂想，不在狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！