目前如果有覺得的腿粗，肚子上贅肉過多，想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制，少吃甜品油炸食品！建議晚飯過后每天堅持兩個小時走步或跑步都有助于體重下降，也有利于身體健康建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮是過度飲食，不運動引起來肥胖的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平日最好適當(dāng)?shù)倪\動，以清淡食物為主，多吃蔬菜，不要吃油膩的食物，少吃主食
      

      病情分析：
      減肥沒有捷徑的，只能運動和食療，您可以選擇在家里做的運動方法，目前有很多減肥軟件您可以選擇
      指導(dǎo)意見：
      其次，如果長時間不外出，尤其是在青春期，還需要注意得維生素D缺乏癥的可能
      
      以上是對“152厘米98斤腿粗肚子圓咋樣才減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不喜歡運動的情況下當(dāng)然相對體脂比是容易高所以就算體重不超重也容易顯得肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議是好好的改變不正確的生活習(xí)慣才好。加強鍛煉以及注意飲食方面少吃油膩的。多吃青菜水果盡量不吃零食做好促進(jìn)減肥的。
      

      你好，請對照一下你是否超重呢？世衛(wèi)計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進(jìn)行低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料。你現(xiàn)在正處于長身體的關(guān)鍵階段，要補充足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，作息規(guī)律，不熬夜。每天保證半小時以上的運動量，不但有利于減肥，還可以做一些有利于長高的運動。如，打籃球，跳繩等。祝好！