病情分析：
      你好，這個植物神經功能紊亂或者神經衰弱。需要看看神經內科或者中醫科。
      指導意見：
      一般遵醫囑服用藥物和對癥治療。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要服用谷維素片和安神補腦液有幫助。
      

      病情分析：
      你現在這個情況當然還是和手淫有一定的關系的尼，可適當的調理的，
      指導意見：
      你主要是保持愉快的心情，還要多吃牛肉，瘦肉，可服用驢膠補血顆粒，還要多運動的
      

      病情分析：
      這些情況考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進行合理地調整。
      指導意見：
      應該飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛煉，養成良好的習慣，逐漸地改善恢復正常。
      
      以上是對“睡眠和精神不好??！起床了感覺無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這睡眠不好得不到休息，容易疲勞，另外，手淫也會造成腎虛，影響睡眠。
      指導意見：
      建議及時戒了手淫，早睡早起，每天堅持鍛煉身體增強體質，營養均衡，睡前熱水泡腳可以有利于睡眠。