病情分析：
      做運動是需要循序漸進的，不能突然運動太過。不用擔心。
      指導意見：
      慢慢就會好的，以后運動時需要慢慢的，循序漸進，沒事的，不用太擔心了，祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這個情況，那就多休息，這個需要恢復兩三天的
      指導意見：
      建議你之后是適量運動，不要太劇烈了，尤其是平時不運動的情況下，祝你健康，
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答問題，你所述的情況是由于用力超負荷引起的。
      指導意見：
      建議你平時要注意適量運動，不要過勞，不要過累，這樣對身體才有益處。祝你生活愉快。
      
      以上是對“全身上下很不舒服又難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，你這情況，應該是全身不舒服問題引起的情況。
      指導意見：
      你這情況，一般需要去醫院里看看，到底是什么情況，才好治療，祝您早日健康快樂