病情分析：
      你好，這種疾病主要會引起腰疼，和下肢疼痛麻木等神經癥狀。
      指導意見：
      手術以后要注意避免受涼和勞累。平時注意鍛煉腰背部肌肉，比如做飛燕動作。有復發的可能，祝早日康復。

      病情分析：
      你說的腰骶部狹窄伴見腰椎間盤突出等情況，現在手術之后可能發生麻木等
      指導意見：
      請在醫生指導下針灸配合藥物熏洗可以逐漸改善的，期間要注意下有無發生過腰背部疼痛等。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意休息，限制超負荷的活動，避免超負荷的勞累
      指導意見：
      另外可以通過盡量睡硬板床的方法來改善腰椎的曲度，保持良好的生活習慣和飲食習慣，預防椎間盤突出的復發
      
      以上是對“腰5骶1椎間盤突出癥，腰5椎體軟骨板破裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！