病情分析：
      你好，根據你的描述，最近一段時間睡眠質量較差，精神壓力，心煩容易發脾氣，一般可能為輕度焦慮狀態。
      指導意見：
      建議平時注意休息，睡前用昌弘西洋參泡水服用，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽聽輕音樂，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會對你現在的狀況有改善。
      

      病情分析：
      你好，你這種狀態是一種緊張焦慮的狀態，主要是由于自己情緒急躁，平時生活比較瑣碎，不與外界接觸很多負面情緒堆積。
      指導意見：
      首先要得到親友的支持和肯定。幫助當事人學會放松心態，感受到家庭的溫暖和關懷。另外就是建立自信，找到自己身上的優點和長處。發揮自己作為女人的氣質和修養。平時盡量多做做運動來緩解自己的緊張。
      

      病情分析：
      根據描述來看，患者的情況要注意躁狂癥造成的可能性，以及患者的心理因素造成的行為異常等。
      指導意見：
      充分放松自己，轉移自己的注意力，應該到正規醫院的精神科進行系統的治療，以及正規醫院的心理科進行心理疏導等。
      
      以上是對“失眠情緒失控，容易生氣發火心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從中醫角度講這是有肝火的癥狀，肝火擾神則易導致睡眠不好，怒傷肝鼓容易發火
      指導意見：
      平時要保持心情愉悅哦，可以培養下自己的興趣愛好，這樣有助于注意力的轉移而減少心情煩悶，飲食上少吃辛辣刺激油膩食物
      

      病情分析：
      你好，根據你當時敘述的情況一般是勞累，壓力大等引起的。
      指導意見：
      建議平時多參加娛樂活動，規律飲食生活習慣，多找朋友談心，保持心情舒暢愉快，減輕生活壓力。祝健康。