病情分析：
      你的情況考慮是飲食營養不良或者不均衡引起缺鋅的一系列癥狀
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，避免挑食。同時口服復合維生素片或者葡萄糖鈣鋅等藥物

      病情分析：
      出現指甲問題有可能是營養不良引起的，還有可能是真菌感染導致的。
      指導意見：
      要注意個人衛生，不要過度摩擦手指，最好去皮膚科檢查一下，如果是真菌感染，可以使用抗真菌的藥物。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，指甲有凹陷需要和其他疾病鑒別，最好有照片確診。
      指導意見：
      平時不能吃辛辣刺激的食物，可以口服鈣片緩解癥狀，避免劇烈運動防止指甲脫落。
      
      以上是對“一個星期指甲尖凹的厲害，指甲上都和肉分離”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！