病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，應該到醫院做下拍片檢查，看看骨頭有無受傷，一般在24小時內才可以熱敷。
      指導意見：
      建議！24小時內應該冷敷，這幾天減少外出活動，口服消炎藥及活血化瘀藥物，清淡飲食，少吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腳部崴傷，受傷后局部會出現疼痛腫脹伴活動受限的！
      指導意見：
      你這種情況首先不可以熱敷的！需要冷敷，建議你現在外用活血化瘀藥物比如云南白藥噴霧劑！不見好轉可以去醫院拍個片子看看！