病情分析：
      女孩18歲，睡眠時(shí)間短，你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多去戶(hù)外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動(dòng)，以后養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心對(duì)自己晚上的睡眠質(zhì)量問(wèn)題給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，再加上你當(dāng)前正處于即將高考的緊張學(xué)習(xí)階段，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生過(guò)分的緊張、焦慮等負(fù)面情緒，從而容易影響到你的正常睡眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試尋找個(gè)人成長(zhǎng)方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你在處理睡眠的問(wèn)題上能重構(gòu)新的信念，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      18歲青年男性，因?yàn)楦改敢笤缢洗矔r(shí)無(wú)睡意，頭腦清醒，睡眠時(shí)間偏短，考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)期不當(dāng)?shù)乃咭?guī)律影響了正常的植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，造成睡眠障礙，同時(shí)也考慮存在神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒(méi)有困意不要去睡覺(jué)，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間太短，不覺(jué)得困，覺(jué)得非常精神。晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！