病情分析：
      您好！根據您的描述，主要是脾腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸幫助緩解，
      指導意見：
      戒除手淫習慣，忌食寒涼冷鮮的食物及飲料，注意休息，節制性生活。是的可以的啊
      

      病情分析：
      你好，手腳涼怕冷可能是腎陽虛導致癥狀，建議去醫院中醫辨證一下的
      指導意見：
      如果檢查是腎陽虛的話可以在醫生的指導下服用金貴腎氣丸調理一下觀察，平時多吃羊肉等食物的
      

      病情分析：
      您好，您所說的是由于脾胃虛弱引起來的目前的問題的現象。
      指導意見：
      建議您要盡量的注意多進行吃些黑色的食物，注意清淡飲食，以及充足的休息，防止給自己過大壓力。
      
      以上是對“手腳冰涼，怕冷怎么辦。睡眠也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有這個現像一般是有一些氣血虛弱的現像，就可以用一些，滋補氣血的藥物，就可以達到治療的效果就會好的
      指導意見：
      一般就可以用一些像，丹參片，四物湯，八珍丸，就可以達到治療的效果就會好的，對癥的進行滋補調節就行了。
      

      病情分析：
      你好，手腳涼的話考慮末梢循環差及經絡不通的情況。建議您多從事體育鍛煉，
      指導意見：
      寒冷季節應及時添加衣物，多用熱水泡腳，多食產熱的食物，如羊肉，辣椒等，可以口服小活絡丸，風濕痹片治療。
      

      病情分析：
      你這樣問題手腳冰涼，睡眠不好應和肝腎不足，營養失衡有關系，應這樣合理的休息養氣血很重要的
      指導意見：
      可以適當的休息養成好的生活習慣，可用歸脾丸，柏子養心丸，當歸湯等，可以用酸棗仁湯等比較好的。注意合理的休息