病情分析：
      你好，長時(shí)間的熬夜會影響身體健康的，如腎虛，脫發(fā)等，所以一定要改變這個(gè)壞習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后一定要注意，要合理飲食，按時(shí)作息，不要熬夜，同時(shí)適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說一定要注意，最晚睡覺不能超過十一點(diǎn)，這容易造成內(nèi)分泌的紊亂
      指導(dǎo)意見：
      通常情況下，需要配合中藥來進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的穩(wěn)定，保持良好的習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，經(jīng)常性熬夜對身體和心里都是有影響的。可以出現(xiàn)精力不足，面色憔悴，不能對什么事情集中精力等。
      指導(dǎo)意見：
      建議要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，睡前不要過長時(shí)間的玩手機(jī)和電腦，提早上床睡覺。每天要保證至少7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
      
      以上是對“晚睡的危害，每天晚上都要聽歌才睡得著。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分的擔(dān)心和關(guān)注所致。這主要是由于你對自己平時(shí)養(yǎng)成的不良睡眠習(xí)慣的后果，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因讓你一時(shí)無法化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生過分的緊張、焦慮等負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，晚上不睡覺是有很大危害的，休息不夠造成機(jī)體器官得不到一個(gè)很好的恢復(fù)，如胃黏膜不能得到很好的修復(fù)，會出現(xiàn)胃炎等等。
      指導(dǎo)意見：
      休息不夠造成機(jī)體器官得不到一個(gè)很好的恢復(fù)，如胃黏膜不能得到很好的修復(fù)，會出現(xiàn)胃炎等等。建議：一定要按時(shí)睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好晚睡身體各器官正常代謝就會出現(xiàn)問題的，所以一定按時(shí)作息早點(diǎn)起床這樣，身體各器官排毒和新陳代謝時(shí)間都不一樣。
      指導(dǎo)意見：
      而且對自己皮膚和正常排便也有直接關(guān)系并且影響第二天的正常學(xué)習(xí)了工作了，還會影響自己的皮膚，沒有更好的精力充沛了這個(gè)都是有關(guān)系的。
      

      病情分析：
      你好，如果每天腥都睡的很晚，會造成睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：慢慢改掉聽歌睡覺的習(xí)慣，可以睡前散步，創(chuàng)造合適的睡覺環(huán)境，主要是一個(gè)清靜的臥室和舒適的臥具。通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，因?yàn)樾迈r的空氣比什么都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣。睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運(yùn)動等，總之，形成習(xí)慣之后，人就會按時(shí)入睡。
      
      以上是對“晚睡的危害，每天晚上都要聽歌才睡得著。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！