減肥吃零食，與飯比例為1:1，
女 | 19歲 2017-02-07 13:31:13
1人回復
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健康咨詢描述： 在減肥期間，每天吃點零食，飯跟零食吃的差不多，這樣的飲食已經有三天了，請問，這樣的飲食大約會胖多少？
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醫生回復區
2017-02-07 14:25:29 我要投訴
病情分析：
你好?，F在經過調查發現，許多肥胖的人與吃太多零食有關。零食還有很多膨脹食物。你如果決定要減肥的話，我建議您最好戒掉零食。吃正常飲食。
指導意見：
從醫學上來講科學的，減肥方法，是通過飲食調理。所謂的飲食調理是每頓吃飯八分飽，而且蛋白質糖脂肪含量要適當，也就是從飲食上結構上有條理。同時多運動多鍛煉消耗過多囤積的脂肪。這種減肥方法既沒有對身體產生更多的副作用和有害作用，同時還達到減肥的目的，而且身體還有益健康。
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