病情分析：
      你好，這種情況從中醫來講確實存在氣血陰陽失去平衡，可以用點中藥調理。
      指導意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，不要熬夜不喝酒，可以找中醫面診望聞問切辯證論治開中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，你會出現這些現象主要還是由于身體虛弱、抵抗力差導致的。
      指導意見：
      我建議你最好是選擇將自己的抵抗力增強，這些現象才會有所改善。注意可以多選做些有氧運動，多食蔬菜水果，多吃五谷雜糧。