病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看你現在的情況可能是由于氣血不足導致的手腳冰涼、月經顏色不正常、盜汗、腰痛等癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議服用人參歸睥丸來調理，同時食療比如吃些薏米紅棗湯、蓮子湯、桂圓銀耳蓮子湯等，平時生活要有規律，飲食要有規律，加強飲食營養，多吃些新鮮水果蔬菜，避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，適當的加強鍛煉增強體質。祝身體健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮可能是腎陰虛引起的，同時伴隨有一定程度的陽虛
      指導意見：
      建議：你的情況可以用六味地黃丸和金匱腎氣丸交替使用試試看，注意節制性生活，不要過于勞累