病情分析：
      你的情況一般考慮是腎臟精氣陰陽不足導致腎虛的癥狀，一般會有性能力下降等
      指導意見：
      建議日常飲食禁忌苦寒冰涼食物，適當運動，同時服用龜令膏，鹿茸片等。控制性行為頻率
      

      病情分析：
      這種情況最好醫院檢查一下，考慮中醫用中藥調理，注意休息，不要熬夜，
      指導意見：
      建議醫院檢查一下，考慮中藥調理一下，最好戒掉手淫，注意休息不要熬夜，適宜鍛煉身體
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，多考慮是長期手淫造成的腎虛的癥狀。
      指導意見：
      建議您一定要戒掉手淫。可以服用六味地黃丸來調理，多出去進行運動，注意補充營養等。
      
      以上是對“腎虛晚上睡眠不好全身乏力沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！