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什么事都往壞處想開學前特別焦慮心情不好

女 | 16歲 2017-02-06 10:30:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 為很多事煩躁擔心沒必要的事心情特別不好也不知道為了什么事每到開學前就特別煩躁難過不想去

想得到的幫助： 怎么才能不擔心別的事讓心情好起來

醫生回復區
常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:41:52 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況很多學生多有，只是輕重不同、持續時間不一而已，這個主要是靠自己調理。
      指導意見：
      你可以把自己的標準暫時降低一些，不要總是想著學習成績一定要提高多少多少，學習任務又怎么怎么繁重，你自己只要努力就行了，同時，你還可以和同學、好友交流一下看法和認識，這樣也可以減輕壓力。
      

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