健康咨詢描述: 我最近特別能吃,肚子一天比一天胖了,我不也不知道怎么了,晚飯過后還能吃好多水果,吃了幾天就特別特別胖,我現在十四歲,身高一米五五,體重104斤,怎樣才能把我體重瘦下去呀。
想得到的幫助: 想要不用減肥藥就可以變瘦
病情分析:
您好,根據您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。
指導意見:
建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
病情分析:
你好,根據你的描述提示,考慮你現在正是處于青春發育期,需要增加。
指導意見:
這種情況最好是多運動鍛煉,飲食均衡不要刻意去節食減肥,保證充足的睡眠,避免吃太過油膩的東西。
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