病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，考慮是腰椎的問題導致的。
      指導意見：
      建議您看理療科，進行腰椎CT或是核磁檢查就會清楚的，然后根據檢查結果針對性治療。
      

      腰痛最常見的原因是腰椎間盤突出，腰部軟組織，腰椎骨質出現的問題或者是腰肌勞損，外傷，等，建議到當地醫院骨科或者脊柱外科門診就診，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，明確診斷后再針對性治療，你可以先注意活血化瘀的藥物，如云南白藥。。。
      

      一是椎間盤變性導致椎間盤變薄，如果累及數個椎間盤即可導致身高的降低。這是老年性身高降低的不可預防和治療的原因。二是椎體壓縮性骨折，椎體發生楔形改變導致高度降低而引起，最終可能導致駝背或畸形。如果中老年人的身高比前1年降低2厘米，或是比年輕時低了3厘米～5厘米，就需要警惕是否患了骨質疏松癥，發生了椎體壓縮性骨折，應到骨科進行檢查。
      
      以上是對“我外婆腰痛床上翻身很困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！