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想要長高，可惜條件不允許。。。不挑食可就

女 | 14歲 2017-02-05 09:30:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高1.44米，偏胖，吃完飯后經常排氣。。。所以我想長高。。。

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:42:02 我要投訴

      病情分析：
      您好，你現在只有十四歲，正處于長高的第二個黃金時期，此時只要適當的加強下調理就可以長得更高的。
      指導意見：
      一是適當的補充點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等，或是服用鈣片加維生素D，二是加強運動和煅煉，多做一些跑跳的運動如打籃球，跑步和爬山等。三是每晚須在十一點前入睡，因為深度的入睡有利于生長激素的分泌的，這樣也利于長高的。
      

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