健康咨詢描述: 從初二開始就想減肥,但一直沒瘦下來.現在是住校生,學校里可以活動的時間不多,過了一個寒假感覺又胖了許多。想知道怎么才能真正的有效果的減肥,特別是瘦腿
病情分析:
你好,根據你的描述,目前您的年齡屬于青春發育期,不要盲目的減肥,要注意身體的健康。
指導意見:
可以按照人體體質指數來測量是否需要減肥,人體體質指數等于體重除以身高的平方,如果體質指數高于24證明為偏胖,需要減肥。
病情分析:
你好,根據你的描述,沒有很好地減肥辦法的,減肥主要是靠節食與運動。
指導意見:
建議注意節食,不要吃得太多;注意多鍛煉身體。不過能否瘦腿不好說,畢竟沒有瘦腿辦法的
病情分析:
您好,從醫學角度來講,最科學專業的減肥還是通過飲食調理和多鍛煉消耗活多囤積的脂肪
指導意見:
有些減肥藥等我并不提倡,是藥三分毒,有的還會反彈和有一定的副作用,通過改變飲食結構及定時定量吃飯,同時注意適度體育鍛煉消耗過多囤積的脂肪,這樣比較科學
以上是對“想減肥瘦腿,腿很粗,穿緊身褲大腿根小腿像”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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