病情分析：
      你好，要學會控制直接的情緒的，要做自己你情緒的主人的
      指導意見：
      飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      對于你描述的情況，多見于肝氣不舒造成的情緒異常所致表現
      指導意見：
      建議可以使用梳理肝氣的藥物進行調理，如柴胡疏肝散，以改善目前多怒的癥狀。