病情分析：
      這種情況是手淫導致的腎虛，治療首先的注意避免過度手淫，加強體育鍛煉，可以結合食補
      指導意見：
      結合吃點壯陽補腎的藥物就可以改善，可以吃點是參茸鞭丸，參雄溫陽膠囊，立長金剛丸，等壯陽補腎的就可以逐漸改善
      

      你好，遵循以下方法：
      一、堅決遠離讀物。不要讀有關自慰的文章。不要去想自慰這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
      二、盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。但是如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
      三、洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。
      四、穿上衣服睡覺。五、轉移注意力。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況來看，應該是頻繁手淫導致的腎虛
      指導意見：
      建議戒除手淫，可以做一些別的事情來分散自己的注意力，不要看一些不良視頻或讀物，多看一些有益于身心健康的書籍，保持心情愉悅，最重要的就是自己控制住自己
      
      以上是對“手淫頻繁后，腰后面酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！