病情分析：
      根據你說的病情來看，是和手淫過多有一定關系的，最好及時戒掉手淫的情況。
      指導意見：
      建議您飲食上適當的加強營養，忌辛辣和涼的食物，多吃些山藥，大棗，黑芝麻核桃之類的，吃點好消化的，休息有規律，調理一下觀察看看，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，這種情況一般是虛癥的表現，和你長期的不良生活習慣有關系。
      指導意見：
      建議這種情況首先改正一下生活的習慣。其次可以通過固本養精丸調理一下。平時注意身體鍛煉
      

      病情分析：
      你這樣的頭疼和肚子疼應和身體的虛寒，氣血虛，運化失衡有關系，應注意合理的休息保證睡眠
      指導意見：
      調養生活的習慣，忌辛辣的食物，保證睡眠調養心情，可以熱敷補腎養氣血調養比較好的，注意飲食的保養，注意休息一下
      
      以上是對“頭疼和肚子疼沒精神什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！