病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為皮膚較黑導致的不適癥狀。
      指導意見：
      建議您：膚色一般和遺傳基因有關系，父母的皮膚決定子女的皮膚。不過注意防曬，每晚睡前潔面后用酸奶或者牛奶加蜂蜜涂面，二十分鐘后洗凈，每日一次。會改善的。
      

      病情分析：
      菊花茶，、玫瑰花茶，百合花茶，羅漢果茶，檸檬茶泡水喝
      指導意見：
      食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩，保持愉快、樂觀的情緒
      

      病情分析：
      你好，皮膚黝黑多由于遺傳因素決定的，平時可用米湯水或牛奶洗臉可美白。
      指導意見：
      平時可吃些阿膠，紅棗類補血，臉部可用蜂蜜加紅糖做面膜，或用橄欖油加蜂蜜做面膜,平時多補充水分，可用些爽膚水和面霜，可使臉部養白。
      
      以上是對“皮膚黝黑怎么養白呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天生皮膚不夠白的姑娘們，怎么做才能讓皮膚變白皙？今天來教大家8個美白秘訣，讓你皮膚又白又水嫩。
      指導意見：
      1.防曬：美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。2.維生素攝取對皮膚至關重要：維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。3.按摩充電：真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。4.保濕讓肌膚處于蓄水狀態：肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。5.精油喚膚：薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，并且不僅僅只是作用于皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。6.攝取活血的中藥：美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。7.注意環境空氣的質量：遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家里或是辦公的地方應種植綠色植物，并且還要保持室內的通風和含氧量。8.舒緩心情，保持愉悅：生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。