健康咨詢描述: 我今年12歲 145厘米 剛來月經(jīng) 想在兩年內(nèi)長(zhǎng)高15厘米 我該怎么做
想得到的幫助: 快速長(zhǎng)高15厘米的方法
病情分析:
你好,身高與營(yíng)養(yǎng),遺傳,運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的。而且需要不定時(shí)的補(bǔ)上鈣片。
指導(dǎo)意見:
你好,現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體,建議少量多次給吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,同時(shí)積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)。而且要不定時(shí)得補(bǔ)點(diǎn)鈣片哦。
病情分析:
你好,首先來說要知道,身高主要是受遺傳因素決定的。后天影響只占一小部分。
指導(dǎo)意見:
通常來說,青少年的生長(zhǎng)高峰期一般是在15歲左右,現(xiàn)在你可以每天多做一些拉伸運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠是對(duì)長(zhǎng)高有幫助的
病情分析:
按照你的年齡考慮可以繼續(xù)長(zhǎng)高,身高的情況與遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在的情況建議注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉,注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì),可以促進(jìn)身體的發(fā)育
以上是對(duì)“怎樣快速長(zhǎng)高15厘米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高和胖瘦遺傳有一定的作用,但是后天的營(yíng)養(yǎng)生活環(huán)境,鍛煉等也有很重要的影響。
指導(dǎo)意見:
建議你多吃些富含鈣含量高的蝦,雞蛋,海魚,蔬菜,牛奶等食物,合理營(yíng)養(yǎng),適宜鍛煉有助于身體生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)高,祝你健康美麗!
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