病情分析：
      你好，你這樣的情況是身體處于亞健康狀態，不要太緊張了，放松心情。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗會陰部，如果在手淫了，不要經常去想性方面的問題，不要熬夜生活要有規律，多鍛煉身體。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      

      病情分析：
      建議去醫院男性病科好好的檢查一下，注意不要久坐，不要吃油膩、辛辣刺激的食物
      指導意見：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規律和清淡，每天吃到12種食材
      

      病情分析：
      適度手淫對身體健康是有好處的，你身體的情況應該跟手淫沒有關系，不要胡思亂請，精神今晚上壓力大，飲食不當等容易加重癥狀。
      指導意見：
      從你描述的癥狀來看，你跟可能有脾虛濕邪內停等情況，平時注意不要吃生冷油膩食物，適當多吃山藥，薏薏仁，紅小豆等健脾去濕的食物，放松心情，減輕壓力。如果癥狀不改善找中醫大夫號脈辯證用中藥調理。
      
      以上是對“手淫的一次休息半個月都覺得沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！