病情分析：
      落枕后引起脖子不舒服，別筋了，注意休息，及時熱敷也可以！
      指導(dǎo)意見：
      你可以多按摩，也可以刮痧拔罐脖子周圍，注意保暖，你別筋了，睡覺枕頭不要太高！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，目前初步考慮應(yīng)該屬于是有一點局部肌肉拉傷的表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診檢查一下，可以局部理療結(jié)合針灸治療，希望幫得到您，祝您早日康復(fù)。