病情分析：
      你好，根據你的描述有可能是腰間盤突出或者腰肌勞損造成的，請注意調節，不要擔心。
      指導意見：
      如果想確定可以到醫院拍腰ct，同時可以注意休息，平臥硬板床，配合理療，烤電。平時佩戴腰圍。
      

      病情分析：
      你好，可能與腎虛有關,您的情況藥物建議您口服六味地黃丸，平時可以多吃狗肉,羊肉,韭菜來進行食補
      指導意見：
      辣椒什么的盡量少吃，另外性寒的東西最好也要少吃，少吃苦瓜，雪糕等凍品蔬果，體鍛應適度
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，需要配合腰椎的檢查著，看是否存在腰肌的勞損導致的
      指導意見：
      另外要注意休息，切忌超負荷的勞累，配合局部針灸理療，按摩熱敷的方法來緩解癥狀
      
      以上是對“左側腰部疼痛，長時間保持一種姿勢或者長時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種狀況，估計你可能還是患了腰肌勞損之類的疾患。
      指導意見：
      所以建議你注意腰部保暖，避免受涼與勞累，有條件適當熱敷熱敷更好，然后吃點腰痛寧膠囊疾患好的。
      

      病情分析：
      上述情況是腰肌勞損的，引起的原因很多，有可能是久坐，勞累導致的，
      指導意見：
      建議注意避免久坐，避免勞累，治療方面可以給予口服壯腰健腎丸，雙氯芬酸鈉片進行治療的。
      

      病情分析：
      根據描述的臨床癥狀，很可能是長時間保持一種姿勢造成的肌肉酸痛。還可以拍個腰椎片子或腰椎CT,看看腰椎間盤等情況。
      指導意見：
      平時注意不要過長時間保持一種姿勢，盡量每半到一個小時休息一下。腰部可以適當按摩理療，適當運動，增強體質。