病情分析：
      你這樣的年齡應是頑固性的問題。神經性的異常有關系，應注意飲食的保養，多喝湯按時睡眠
      指導意見：
      忌辛辣的食物調養生活的習慣，適當的養氣血安神，適當的補充維生素，注意有無異常的睡眠不好等問題，忌辛辣的食物
      

      病情分析：
      你好，失眠屬于神經衰弱，一般與植物神經功能紊亂等有關系的，
      指導意見：
      治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，有很多因素會導致失眠，在治療上中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導意見：
      平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保持充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，建議通過用昌弘西洋參泡水喝來治療，因為西洋參治療陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,西洋參調理養心安神，無副作用。
      
      以上是對“我失眠已有10多年了，晚上入睡困難，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！