病情分析：
      您好，從您描述的情況來看，您有社交回避和退縮現象，不知道這樣的狀態持續了多久呢？
      指導意見：
      如果情緒低落，對生活喪失激情，應積極進行心理評估，以防止抑郁情緒持續影響你的生活和人際等社會功能。
      

      病情分析：
      可能是個經常熬夜，生活作息改變，與外界溝通交流減少，使你產生了抑郁情緒。
      指導意見：
      希望你放松心情，正常的生活作息，合理飲食，加強營養。經常到戶外散散步，參加一些集體性的娛樂健身活動，擴大交際面，和家人朋友聊一些開心的話題，逐漸融入社會，正常的生活。希望你學會調適自己的情緒，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。