您好，根據(jù)您的描述，請問是一條腿還是兩條腿都不舒服？腰疼不疼？有可能是腰椎疾病導(dǎo)致的神經(jīng)刺激癥狀，建議做一個腰椎核磁，明確診斷。
      

      您這種癥狀有可能是存在有小腿肌肉痙攣，長期坐立有關(guān)。建議有必要可以到醫(yī)院做一下腰部ct的檢查，同時做一下電解質(zhì)的檢查。有可能存在腰部疾病和缺鈣的情況。根據(jù)檢查結(jié)果，針對性進行調(diào)理。飲食上多注意補充一些鈣質(zhì)和維生素d。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營養(yǎng)不良引起缺鈣的一系列情況
      指導(dǎo)意見：
      建議日常飲食均衡營養(yǎng)，多吃魚蝦等食物，多曬太陽。同時服用鈣片，魚肝油等
      
      以上是對“小腿疼痛難忍，感覺筋疼和肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！