病情分析：
      小腿疼痛2個月多，如果是長時間坐位工作，也需要結合臨床考慮是否肌肉勞損，再者是否腰椎疾病
      指導意見：
      當然如果是hi局部靜脈曲張引發下肢反復脹痛，需要考慮是否靜脈曲張誘發，建議你通過醫生診察，明確是局部還是腰椎疾病，才做后期指導
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮跟飲食習慣，著涼，缺乏鍛煉等有關。
      指導意見：
      建議，首先注意保暖；其次適當運動，促進血液循環，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，避免熬夜，多喝白開水，多吃蔬菜和少量水果，及時補鈣，增加骨質密度，每晚睡前喝一杯姜糖水，連服三天。祝您新年快樂。
      
      以上是對“小腿膝蓋后疼痛，最近幾天感覺小腿肌肉和筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！