心理問題焦躁易悲傷
健康咨詢描述： 經常莫名焦躁，還有例如想到咽口水這件事就會情不自禁的一直咽，控制不住的反復咽。失眠，晚上有時無法正常入睡，早上三四點就會醒。心情總是很壓抑，控制不住的想的很多，比如想到自己將來會死亡，會被埋在地下就會很難過，想到父母會去世就會很難過，對一些未知的事情感到悲傷。
想得到的幫助： 希望指導一下應該怎么去改變
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病情分析：
考慮心理因素引起的現象，會有焦慮，壓抑，緊張，嚴重時失眠的癥狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，避免長時間熬夜，并且進行心理疏導，可以有所好轉。
病情分析：
你好?，建議你改善睡眠質量，可以多看書轉移注意力，去醫院咨詢心理醫生。
指導意見：
你好?，建議你改善睡眠質量，可以多看書轉移注意力，去醫院咨詢心理醫生。多社交朋友。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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