你好，傷后48小時內需要冷敷，超過48小時后可以進行局部熱敷。可以內服外用活血化瘀，消腫止痛的藥物等。注意休息，避免勞累，保持心情舒暢。
      

      從你的描述來看，考慮和外力刺激，導致局部的軟組織挫傷，局部血管破裂出血，導致淤血有關系，目前建議，要避免劇烈運動，但是可以適當的活動，同時可以做熱敷和按摩，促進淤血的吸收，再加上活血藥物同服，比如復方血栓通膠囊，恢復可能有個過程，完全恢復，一般要三個月左右。
      

      病情分析：
      這種情況是軟組織挫傷引起的，需要及時的進行調理，不能劇烈運動。
      指導意見：
      建議你口服活血散瘀膠囊進行治療，期間不宜吃一些辛辣生冷的食物，注意休息。
      
      以上是對“腳扭傷，瘀血散不去，消腫了！怎樣才能使瘀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你扭傷后有沒有檢查過呢，骨頭沒有問題吧，現在還疼嗎？
      指導意見：
      你好，如果只是有瘀血建議你可以吃點活血化瘀的藥物，噴點云南白藥噴劑，少活動，多休息
      

      病情分析：
      你好，你腳扭傷五天了，淤血還沒散去，消腫了，以后要注意什么。
      指導意見：
      建議，你的腳的淤血可以通過熱敷或熱水泡腳促進吸收，注意避免腳部受累，休息時抬高受傷的腳。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是軟組織損傷導致的異常的
      指導意見：
      你的情況平時最好適度的休息，不要勞累，可以局部熱敷，配合外用云南白藥進行治療的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是腳扭傷后淤血腫脹了，需要休息一下就可以慢慢吸收了
      指導意見：
      適當休息，盡量少行走，可以熱敷，局部涂紅花油，口服活血止痛膠囊促進吸收。一般1-2周后就會完全吸收。
      
      以上是對“腳扭傷，瘀血散不去，消腫了！怎樣才能使瘀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的情況，腳抬高，注意用熱水敷敷看看效果，注意用先消炎藥，注意減少活動。
      指導意見：
      我的建議是，這個情況就是時間比較慢點，注意不要吃辛辣的食物，注意煙酒，一般15天左右就會慢慢好的。