病情分析：
      你好，你現在還沒有太明顯的臨床癥狀，就是改變一些不良的習慣。
      指導意見：
      不用過于緊張。盡量改變一些不良的習慣，比如長期的低頭，或者是在床上看手機，注意適當的鍛煉頸部。不是太嚴重。
      

      你好，頸椎突出是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,是頸椎病最為常見的一種，中醫認為頸椎突出主要是由于腎氣虧損所致，由于本病虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你用穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼，對頸椎病效果非常好，可以快速康復不反彈。希望正確治療，早日康復！