病情分析：
      你好，根據你說的情況，隨著年齡的增長，臉部肌膚松弛是正常的。
      指導意見：
      建議平時用雞蛋清敷臉，還可以洗臉的時候按摩臉部肌膚，平時多吃含膠原蛋白的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，建議您可以定期去美容院做一下相關皮膚護理。平時自制一些保濕補水面膜如珍珠粉加雞蛋清、香蕉加蜂蜜牛奶等。經常用黃瓜片敷臉。
      指導意見：
      建議您平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。多吃含膠原蛋白多的食物如豬蹄、豬皮、雞爪等。忌辛辣刺激食物。忌煙酒。注意休息，避免熬夜，保持心情舒暢，適當鍛煉，避免強烈的陽光照射，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      像你這個年齡階段一定要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意皮膚的護理
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意保證充足的休息睡眠時間
      
      以上是對“三十歲臉上肉拉下來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，緊致肌膚的方法有平時多喝水，多做補水面膜，涂護膚品之前可用柔膚水。
      指導意見：
      你可以用香蕉和蜂蜜做面膜，或紅糖加蜂蜜做面膜，用些補水的產品，保持皮膚水分充足，可用冷熱水交替洗臉，保持局部水分充足，多吃水果和蔬菜，可使皮膚緊致。
      

      病情分析：
      覺得自己的皮膚沒有以前緊致了，出現松弛下垂，平時要注意保護皮膚。
      指導意見：
      平時盡量不要熬夜，作息要規律，保持心情愉快，多喝水，多吃蔬菜水果，可以經常做面膜。