病情分析：
      你好，根據你的病情描述，你這種情況是輕度的凍傷，沒有皮膚的糜爛水泡及其他損害的
      指導意見：
      指導意見：建議首先注意局部的保暖，平時可以做一下熱敷，理療。或外用硫酸鎂局部熱敷改善循環促使皮膚的恢復。同時涂抹曲安奈德乳膏減輕瘙癢。
      

      病情分析：
      你好，根據你腳跟出現凍瘡的癥狀應該是，局部血液循環擴張，等因素引起的
      指導意見：
      當腳部出現外傷后，日常生活避免受寒受涼，及時通過活血化瘀，等方法進行治療
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，紅、腫、癢、痛、硬是凍瘡的典型癥狀。
      指導意見：
      建議你放松心情，避免精神緊張，禁食辛辣等刺激性食物。注意保暖，每天熱水泡腳，促進血液循環，涂抹凍瘡軟膏。
      
      以上是對“腳后跟起了個凍瘡，很癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！