病情分析：
      你好，根據你說的這個情況如果你想減肥的話，那只有通過適量的節食加運動，肯定是可以瘦下去的。
      指導意見：
      建議你只要堅持就可以的，堅持運動和適量節食就可以了，有氧運動，加上無氧運動。
      

      你好，你現在這個情況要想減肥平時一定飲食清淡，一定要控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當的加強運動，每天早上或者晚上至少運動半小時以上的，你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥副作用比較小，反彈幾率比較小的
      

      你好，根據你描述的情況，要想減肥平時飲食清淡，控制高脂肪高熱量食物的攝入，多食蔬果，適當的加強運動，每天早上或者晚上至少運動半小時以上的，你現在年齡還小，不要考慮藥物減肥，會引起內分泌失調。
      
      以上是對“我挺胖的但是肉特別瓷實減肥減不下去怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?，F在年齡還小。沒必要減肥。比如節食或者少吃東西。這樣會影響身體的發育。
      指導意見：
      建議調整好心態。多吃水果蔬菜。新鮮蔬菜。鍛煉身體。合理飲食。保持愉快心情。只要健康最好。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況你的這種癥狀中醫認為一般是由于脾虛濕氣重造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意忌食生冷油膩食物，適當的可以喝點達原飲，平時注意多參加戶外活動。