健康咨詢描述: 我懷孕兩個月了,最近感覺渾身無力,胃口也不太好,還頭暈頭疼胸悶氣短,容易疲勞等。我本來就體質(zhì)差,容易感冒。現(xiàn)在這樣,更是擔心孩子會發(fā)育不好,我該如何調(diào)理我的體質(zhì)差?
想得到怎樣的幫助:我該如何調(diào)理我的體質(zhì)讓我寶寶更健康?
您好!這個首先注意避免勞累,合理安排平時的飲食起居。另外注意飲食,多吃高蛋白食物,增加抵抗力,保持良好的心情,定期復(fù)查看看胎兒的發(fā)育情況,另外看看自身有沒有血壓低貧血,積極糾正治療。
病情分析:
您好!您本身體質(zhì)差經(jīng)常性的感冒對正常的懷孕影響就不好,所以在孕期一定要注意防止受涼。
指導(dǎo)意見:
主要是需要適當?shù)脑黾右路ㄆ诘脑袡z,多注意休息,心情舒暢。還要補充好營養(yǎng),均衡飲食。
孕婦體質(zhì)差對胎兒有很大的影響。你要注意保暖,加強營養(yǎng),生活規(guī)律,定期孕檢。您可以多食用粗糧,如玉米、小米、土豆等所含維生素和蛋白質(zhì)比大米、白面高,還含有微量元素。多吃新鮮蔬菜和瓜果,可以滿足身體所需的維生素A、維生素C等。孕婦食物要多樣化,米面混吃、粗細并用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補作用,保證在孕期中所需的營養(yǎng)。
以上是對“德陽孕婦體質(zhì)差該怎么調(diào)理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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