我今年23歲,在2005年我發現我頭頂
保密 | 0個月 2008-09-22 21:31:00
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健康咨詢描述： 我今年23歲,在2005年我發現我頭頂的左上角,有幾根白發,發現后我就拔掉了,不久就長了像可樂瓶蓋那么多,我很苦腦,請問我該吃什么才能白發變黑.
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醫生回復區
2008-09-23 08:40:35 我要投訴
確的防治方法是：
1,在現代社會環境中,青年人應該學會心理保健和調節方法,既要會工作會學習,也要會調節會
娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要.
2,堅持體育鍛煉,增強體質.
3,講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物
肝腎,黑芝麻,食用蕈類,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.
4,在醫生指導下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發的生成和發展.
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