最近是否工作和生活壓力太大，每天壓抑的情緒很容易引起心理疾病，建議您去正規的心理門診就診，平時可以找點自己喜歡的事情來轉移注意力，要放松心情，可以來一次短途旅游或是平時聽聽輕音樂
      

      人的一生不可能一帆風順的，會有很多的挫折，當我們面臨困難和挫折的時候，要勇敢的去解決，要用積極的態度去面對事情，只要這樣才會成功，如果你老是悲觀，對生活自然沒有信心，你要相信自己，相信自己可以的。
      

      病情分析：
      這種情況，需要找個人來開導一下。
      指導意見：
      如果您覺得沒事做，無聊等就會抑郁，心理開導是很重要的。
      
      以上是對“總覺得壓抑沒有希望情緒波動大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！