你好！你用了三辰和奧氮平效果怎么樣？使用安眠藥個體差異比較大。適應自己的才是最好的。也不要完全依賴藥物，可通過自我調節來改善睡眠，平時生活要有規律，多運動，放松自己，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，建議戒酒。
      

      你好，如果只是失眠的話，并沒有伴隨其他的精神癥狀，這個可以不要服用精神類的藥物，這個建議吃點褪黑素就可以了，平時的時候一定要注意盡量戒酒，酒精會刺激大腦的中樞神經系統，時間久了就會引起當老的興奮抑制狀態出現不平衡，同時也可以結合安神補腦液等的中藥來進行調理，白天適度運動，放松心情
      

      您好，建議采用中醫的方法來治療，吃中藥，針灸，結合現代的心理疏導治療會有好的效果，中醫中藥醒腦安神，疏肝解郁，健脾益氣從根本上解決病癥。祝早日擺脫困擾。
      
      以上是對“我失眠希望得到專家的幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！