我才16歲我的肚子臀部腿有些胖怎么
女 | 16歲 懸賞150個健康幣
2012-10-22 21:31:16
1人回復
來自
健康咨詢描述：
我才16歲我的肚子臀部腿有些胖怎么辦什么方法比較快也沒有什么害處
沒有病我就有也貧血沒看過醫生
曾經的治療情況和效果： 沒治療過
想得到怎樣的幫助：效果快不影響身體
其他類似問題
醫生回復區
2012-10-22 21:40:00 我要投訴
病情分析：
您好，根據您的描述考慮您是想減肥的。
指導意見：
建議平時少食多餐。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。祝您早日減肥成功!
2012-10-22 21:44
ask32700770da
追問
我不喜歡運動我愛吃零食吃水果我又是這只吃水果但一吃飯就覺的自己胖
2012-10-22 21:45醫生回答：
適量吃飯是不會變胖的。
疾病百科| 貧血
掛號科室：血液內科
溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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