不記得什么時候瘦下來之后就沒胖過,三餐正常
男 | 27歲 2012-07-26 09:15:42
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 不記得什么時候瘦下來之后就沒胖過，三餐正常，而且飯量也不差，去醫(yī)院做過檢查，除了胃有點小毛病一切正常，有什么方法可以增肥的？謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于醫(yī)生 副主任醫(yī)師
擅長: 肺炎，支氣管炎
幫助網(wǎng)友：6485稱贊：97
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2012-07-26 09:21:08
您好想要增肥食物要以易消化高蛋白高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入如雞肉魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西以促進提高食欲。可選取一些你想吃的菜系以刺激食欲。臨睡前可以喝一杯牛奶能寧心安神促進睡眠保證高質(zhì)量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的活躍的時期所以保證夜晚的睡眠品質(zhì)是有利于讓體形魁梧健美起來的。
醫(yī)生在線免費咨詢
