病情分析：
      你好，我們的身高受很多因素的影響，第一是遺傳因素，父母的身高會直接影響到我們的身高；二是自己的生活飲食習慣，如果長期挑食厭食導致身體營養缺乏也會對身高有影響的；三是不喜歡運動，和長期處在壓抑的環境中等。
      指導意見：
      你好，女孩子按照你說的這個年齡長高有一定的限度了，只能給你的建議是：1，合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；3，建議長期補充鈣，4，建議要做運動：比如跑，抻拉，單杠練習，跳躍，每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。祝你好運！
      

      病情分析：
      你好，身高受諸多因素的影響，如遺傳、營養等。可以通過運動和飲食來改善身高，如跳躍式引體向上，還有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等都是有利于長個的運動，平時可以多玩玩。
      指導意見：
      要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收。
      

      病情分析：
      你好，女性如果已經超過20歲，再長高的可能性是有的，但幅度不會很大了。要先到醫院去檢查一下骨垢線有沒有閉合，如果還未閉合就還有長高的潛力。
      指導意見：
      影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營養搭配合理和適當的體育鍛煉。平時多參與跑跳類的體育運動，如籃球，跳高等。
      
      以上是對“身高1.48跑步可以增高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！