我還能運動減肥嗎
保密 | 0個月 2005-11-29 11:13:05
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健康咨詢描述：
醫生您好:
我幾個月前開始每天在跑步機上慢跑一個小時運動減肥，可是卻發現膝蓋腫，第一次兩個膝蓋都腫，休息好了以后第二次左膝蓋腫。
去醫院問醫生說是運動過量，什么液體溢出導致的。醫生說做做熱敷就行。建議我以后不要運動了。
現在我的膝蓋好，很想再去，請問行嗎？
或者像我這樣特殊的人來說可以采取一些什么措施才能保證我可以繼續運動減肥呢？
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醫生回復區
2018-07-03 20:07:54 我要投訴
您好，根據您的描述情況，建議您最好不要劇烈運動，平時少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，或甜食及飲料，每天早餐要吃好，中午吃八分飽，晚餐盡量少吃，適量多喝水，多吃些蔬菜和水果，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。
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