我還有機會長高嗎？
健康咨詢描述： 我目前身高是160
曾經的治療情況和效果： 目前正在補救 ， 我每天起來跑步半小時 ，然后早餐是牛奶加雞蛋加一個包 ， 然后晚后就去散步一小時 ，但這樣的鍛煉只是剛開始一個星期 ，但我會堅持下去的 ，請問這樣有機會在增高嗎？
想得到怎樣的幫助：我希望您能指導我應該怎么做 ，還有我這樣的鍛煉方式是否正確 ，我以后應該怎樣做 ， 謝謝 。
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人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
是這樣的 ，我17歲那時候我吃了減肥藥減肥 ， 那時候差不多有兩個月沒吃肉 ， 然后我很成功的從120減到九十斤 ，我想請問 是不是這個原因造成的？
只是兩個月沒吃肉,不會影響發育的,但是減肥藥的副作用很大,不容忽視,除了運動你可以從飲食上注意;人的身高主要取決于長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨，這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為長骨發育創造良好條件。1雞肝蛋皮粥】 材料：新鮮雞肝 50克，新鮮雞蛋1個，大米100克。制作：大米洗凈，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花為度。雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用。雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。
建議平時應多做拉伸運動.應該多吃蛋白質,尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽
是這樣的 ，我17歲那時候我吃了減肥藥減肥 ， 那時候差不多有兩個月沒吃肉 ， 然后我很成功的從120減到九十斤 ，我想請問 是不是這個原因造成的？
病情分析：
你好，身高主要取決于先天因素,但可以在后天生活和飲食上得到幫助.
指導意見：
可以在飲食上增加營養,再者可以每天早晚做一些力度大的拉伸運動,一定要盡力拉伸,感覺到自身肌肉或骨骼的伸展.也可以在單杠上用手扒住盡量拉伸,或在自家的梯子上也可以.其實打籃球的投籃等動作對身高也有益處.另外可以在飲食上增加營養,再者可以每天早晚做一些力度大的拉伸運動,一定要盡力拉伸,感覺到自身肌肉或骨骼的伸展.也可以在單杠上用手扒住盡量拉伸,或在自家的梯子上也可以.其實打籃球的投籃等動作對身高也有益處.
以上是對“我還有機會長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是這樣的 ，我17歲那時候我吃了減肥藥減肥 ， 那時候差不多有兩個月沒吃肉 ， 然后我很成功的從120減到九十斤 ，我想請問 是不是這個原因造成的？
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