考試時間長后頭暈怎么辦
健康咨詢描述：
男，19歲，體重65Kg,身高180cm
本人有鼻炎，但不嚴重
血壓有點偏低，面色差
考試長時間后覺得頭腦昏昏沉沉的，思維不清晰
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：快高考了，請問有什么辦法可以改善？
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病情分析：
你好，按照您的描述，這應該屬于考前綜合癥，一般由于考試是一種高集中，需要高效率，而且體能消耗很大的智力活動，所以在反復的考試或者一次考試，耗費心神過大，就容易產(chǎn)生嗜睡、頭暈、頭痛，乏力，對問題等沒有感覺或者思路。
指導意見：
建議您在這期間注意保證營養(yǎng)，多吃點優(yōu)質蛋白含量較高的食物；另外您在得閑時出來溜達幾分鐘，給大腦個緩沖的時間等，不要一味的埋在題海里了；第三，要學會給自己減壓，好好在高考過程中給自己定位，理智的對待，減少厭煩情緒，保持積極客觀的心態(tài)，要有壓力有動力但不可以過度。
你好，從你的病情描述來看，您這種情況可能有壓力過大的表現(xiàn)，而且還伴有一些神經(jīng)衰弱。首先自己要學著調節(jié)一下，不要給自己太大的壓力，目前可以考慮服用一些清腦復神液。
疾病百科| 鼻炎
溫馨提示：
保持個人良好衛(wèi)生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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